おはようございます。
ミッドナイト
トレーニングでした。
日中は
なにかと
時間が作れず
結局
夜中に
トレーニング
することになってしまいます。
早朝もありなんですが、
筋肉が減るし
身体が起きていないので。
中々
僕には難しい。
さてさて、
もう今年も2ヶ月が経過。
身体は
順調に成長
しっかり
肥やしたので
今月から
減量期にします。
ダイエット？
出来るだけ
筋肉を維持して
脂肪を落とす。
どなたか
お供してくれる人いましたら
宜しくです。
有酸素復活
炭水化物の摂取量を少なめに
など
いきなり
変えずに
緩やかに
変えていきます。
とりあえず2ヶ月間！
現在
体重83.6
体脂肪率 15.3
行ってきます！
T.U
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